ファイルの出力形式はテキストファイル（.txt）です。パソコンやスマートフォンのメモ帳アプリなどで開いて閲覧できます。
プレミアムプランに加入すると、設定画面の「メモ・日記のデータ出力」が利用できるようになります。「データの期間」で「全ての期間」か「指定した期間」（「開始日」「終了日」）を選んで出力すると、各メモがテキストファイルとして出力され、zipファイルにまとめられます。
出力したzipファイルは、メールに添付したり、Googleドライブなどに保存したりして、パソコンに送ることができます。